IGS goes HYROX

Hier der Bericht aus der Feder der Teilnehmer: 

Am 17.04.26 waren wir, Majd Hanounneh und Max Kaufmann, in Köln auf der FIBO und haben einen Hyrox absolviert. Ein Hyrox besteht aus 8 km Laufen und 8 Disziplinen, die immer im Wechsel stattfinden (1km laufen - dann eine Disziplin). Die Disziplinen bestehen z. B. aus 1km Rudern, 200m Ausfallschritten mit 20kg Zusatzgewicht und 80m Burpee Broad Jumps. Diese Leistung haben wir in 1:30:05 Stunden erreicht. Wir wurden auf die Idee gebracht von unserer Sportlehrerin Frau Hopfeld, da wir das Thema im Sportunterricht bei ihr behandelt haben und wir viel Freude daran hatten.